Pierdere în greutate neintenționată în timpul sarcinii
Primele câteva luni de sarcină creșterea în greutate în cazul în care este bun este încă limitată. Cu toate acestea, este, de asemenea, posibil ca greutatea ta nu crește, dar scade, fără a vă doresc să. Acest lucru poate avea mai multe motive.
Cauze
Pentru pierderea în greutate neintenționată în timpul sarcinii, pot fi luate în considerare atât cauze grave, cât și cauze nevinovate:
Grețuri de dimineață. Bine-cunoscut dimineata de boală poate provoca să păstreze foarte puțină mâncare sau nu au o mulțime de pofta de mâncare. Puteți pierde apoi în greutate în primele câteva luni în loc de a ajunge. Din fericire, după aproximativ 12 săptămâni, acest lucru trece, de obicei, din nou.
Hiperemeză gravidarum. Dacă suferiți de hiperemeză gravidarum, o formă de greață extremă cu vărsături excesive, acest lucru va dura mai mult și pierderea în greutate poate avea consecințe pentru tine si copilul tau. De asemenea, probleme tiroidiene poate provoca pierderea in greutate si riscuri pentru sarcina ta. În ambele cazuri, este necesar un tratament de către un ginecolog.
Sporturi fanatice. O cauza nevinovata poate fi că sunteți un atlet fanatic, dar acum în timpul sarcinii din cauza bolilor sau oboseala brusc mult mai puțin sport. Acest lucru poate provoca pierderea musculare, care, de asemenea, provoacă să piardă în greutate.
Subponderali și sarcină
Sunteți subponderalînainte de sarcină (un IMC sub 18.5) și aveți o mulțime de probleme câștigă în greutate? Atunci s-ar putea ca bebelușul tău să nu aibă nutrienți. Prin urmare, este înțelept să discutați acest lucru cu un profesionist din domeniul sănătății la începutul sarcinii. După o posibilă sesizare de către medicul de familie sau ginecolog, un dietetician vă poate ajuta cu un plan de nutriție adaptate, dacă este necesar, astfel încât tu și copilul dumneavoastră obține prin sarcina dumneavoastră cât mai sănătos posibil.
Destinat să piardă în greutate în timpul sarcinii
Dacă începeți sarcina cu obezitate, s-ar putea să nu fie atât de fericit cu kilogramele în plus care vin. Cu toate acestea, continuarea cu linii stricte sau incepand cu ea nu este acum înțelept. Cu toate acestea, puteți limita creșterea în greutate.
De ce liniile stricte nu sunt sănătoase
Linii stricte, ar fi diete accident sau diete care interzic toate carbohidrati din dieta ta, nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Este important ca tu și copilul dumneavoastră să primiți suficienți nutrienți esențiali și cu linii extreme vă aalerga riscul de a vă care se încadrează scurt.
Acesta a fost mult timp crezut că toxinele stocate în masa de grăsime sunt eliberate într-o mare măsură, dacă pierzi multe kilograme într-un timp scurt. Acest lucru este mai nuanțat. Poluanții sunt eliberați atunci când arderea grăsimilor este incinerată, dar mult mai puțin decât se credea inițial. Atâta timp cât acest lucru se face treptat și responsabil, de exemplu, prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice suficiente, nu doare. Pe de altă parte, în urma unei diete accident nu este recomandabil în timpul sarcinii.
Primele câteva luni de sarcină creșterea în greutate în cazul în care este bun este încă limitată. Cu toate acestea, este, de asemenea, posibil ca greutatea ta nu crește, dar scade, fără a vă doresc să. Acest lucru poate avea mai multe motive.
Cauze
Pentru pierderea în greutate neintenționată în timpul sarcinii, pot fi luate în considerare atât cauze grave, cât și cauze nevinovate:
Grețuri de dimineață. Bine-cunoscut dimineata de boală poate provoca să păstreze foarte puțină mâncare sau nu au o mulțime de pofta de mâncare. Puteți pierde apoi în greutate în primele câteva luni în loc de a ajunge. Din fericire, după aproximativ 12 săptămâni, acest lucru trece, de obicei, din nou.
Hiperemeză gravidarum. Dacă suferiți de hiperemeză gravidarum, o formă de greață extremă cu vărsături excesive, acest lucru va dura mai mult și pierderea în greutate poate avea consecințe pentru tine si copilul tau. De asemenea, probleme tiroidiene poate provoca pierderea in greutate si riscuri pentru sarcina ta. În ambele cazuri, este necesar un tratament de către un ginecolog.
Sporturi fanatice. O cauza nevinovata poate fi că sunteți un atlet fanatic, dar acum în timpul sarcinii din cauza bolilor sau oboseala brusc mult mai puțin sport. Acest lucru poate provoca pierderea musculare, care, de asemenea, provoacă să piardă în greutate.
Subponderali și sarcină
Sunteți subponderalînainte de sarcină (un IMC sub 18.5) și aveți o mulțime de probleme câștigă în greutate? Atunci s-ar putea ca bebelușul tău să nu aibă nutrienți. Prin urmare, este înțelept să discutați acest lucru cu un profesionist din domeniul sănătății la începutul sarcinii. După o posibilă sesizare de către medicul de familie sau ginecolog, un dietetician vă poate ajuta cu un plan de nutriție adaptate, dacă este necesar, astfel încât tu și copilul dumneavoastră obține prin sarcina dumneavoastră cât mai sănătos posibil.
Destinat să piardă în greutate în timpul sarcinii
Dacă începeți sarcina cu obezitate, s-ar putea să nu fie atât de fericit cu kilogramele în plus care vin. Cu toate acestea, continuarea cu linii stricte sau incepand cu ea nu este acum înțelept. Cu toate acestea, puteți limita creșterea în greutate.
De ce liniile stricte nu sunt sănătoase
Linii stricte, ar fi diete accident sau diete care interzic toate carbohidrati din dieta ta, nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Este important ca tu și copilul dumneavoastră să primiți suficienți nutrienți esențiali și cu linii extreme vă aalerga riscul de a vă care se încadrează scurt.
Acesta a fost mult timp crezut că toxinele stocate în masa de grăsime sunt eliberate într-o mare măsură, dacă pierzi multe kilograme într-un timp scurt. Acest lucru este mai nuanțat. Poluanții sunt eliberați atunci când arderea grăsimilor este incinerată, dar mult mai puțin decât se credea inițial. Atâta timp cât acest lucru se face treptat și responsabil, de exemplu, prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice suficiente, nu doare. Pe de altă parte, în urma unei diete accident nu este recomandabil în timpul sarcinii.
Комментарии
Отправить комментарий